Navigaatio

Aikuisten hiihtokoulut

Ovatko hiihtotaitosi päässeet ruostumaan vai onko niitä lainkaan? Ihmetteletkö miksi kanssahiihtäjän suksi luistaa aina paremmin? Oletko kiinnostunut saamaan hiihdon harrastamisesta enemmän? Jos vastauksesi edellisiin kysymyksiin on kyllä, sinun on aika suunnata aikuisten hiihtokouluun ja päivittää hiihtotaidot ajan tasalle.

Aikuisten hiihtokoulu on tarkoitettu kaikille hiihdosta kiinnostuneille, niin aloittelijoille kuin lajia jo harrastaneille. Hiihtokoulun pääsisältö on hiihtotekniikoiden opettamisessa, tavoitteena parantaa omaa teknistä osaamista sekä perinteisellä että vapaalla hiihtotavalla.

Hiihtokoulun harjoitusaika on 18.00 – 19.30. Kokoontuminen Siiri Rantasen patsaalle. Hiihtokoulun pakkasraja on -20 astetta.

Hiihtokoulun hinta on 95 € (kaikki harjoitukset) tai 25 €/yksittäinen harjoitus. Lisätiedot: Jari Toura, jarski.toura@gmail.com , puh. 040 512 0539

Hiihtokoulujen ajankohdat:

Aikuisten hiihtokoulusetti: 8.1, 10.1, 15.1, 17.1 ja 22.1.2018

Hiihtokoulun ohjelma:

1. kerta: Perinteisen hiihdon tekniikka, osa 1

  • tasapaino, suksien hallinta
  • vuorohiihto
  • tasatyöntö
  • 1-potkuinen tasatyöntö

 2. kerta: Perinteisen hiihdon tekniikka, osa 2

  • haarakäyntinousu
  • laskutekniikat
  • vauhdin hidastaminen ja hallittu kaatuminen
  • tekniikoiden kertaus ja soveltaminen maastoon

 3. kerta: Väline- ja voitelukoulutus

  • suksien valinta käyttötarkoituksen mukaan
  • suksien peruskunnostus
  • pito- ja luistovoitelu

 4. kerta: Luistelutekniikat, osa 1

  • taitavuus, tasapaino, suksien hallinta
  • perusluistelu
  • vuoroluistelu
  • sauvoitta luistelu

 5. kerta: Luistelutekniikat, osa 2

  • kaksivaiheinen luistelu eli mogren
  • yksivaiheinen luistelu eli wassberg
  • tekniikoiden kertaus ja soveltaminen maastoon