Navigaatio

Erityislasten hiihtokoulu

Erityislasten-hiihtokoulussa 2 –16 v. lapset oppivat hiihdon perusasioita leikkiä,hauskanpitoa ja yhdessä tekemistä unohtamatta. Hiihtokoulun kokoontumiset Lahden Urheilukeskuksessa Siiri Rantasen patsaalla. Huoltaja on oltava mukana suksilla, tarvittaessa.

Ohjelma:

 

1. tunti
  • Tutustuminen ryhmään ja varusteisiin.
  • Ylösnouseminen ja kaatuminen suksilla.
2. tunti
  • Tasapainoa kehittäviä leikkejä sukset jalassa
3. tunti
  • Rataharjoittelua suksilla.
    • Kävelyä, käännöksiä, hyppyjä
  • Pelejä ja leikkejä suksilla
4. tunti
  • Perinteisen hiihdon tekniikkaa
    • tasatyöntö, vuorotahti
    • (Tarpeen vaatiessa eriytetään useampaan ryhmään)
5. tunti
  • 1.ryhmä
    • Mäen kapuaminen ( sivuttais- ja haaranousu)
    • Mäen lasku (auraaminen, laskuasento)
  • 2.ryhmä
    • Harjoitellaan jo opittuja tekniikoita
    • Pelejä ja leikkejä ryhmässä
6. tunti
  • Hiihtolenkki yhdessä ja mehua.
  • Hiihtokoulun päätös

Muuta infoa

Pakkasraja hiihtokoulussa on -15 astetta.

 Hiihtokoulujen ajankohdat: 2019

(maanantaisin kello 17.30-18.30)

Alkaa viikolla 6. 4.2-18.3.2019. Ei harjoituksia viikolla 9. 

Poikkeuksena harjoitukset on keskiviikkona 13.2.

Mukaan otetaan 30 henkilöä ilmoitautumis järjestyksessä.

Hiihtokoulun maksut

Toimintamaksu 60 € + vakuutus oltava joko omalapsi vakuutus tai skipassi
Sisältää ohjauksen ja paidan. Sisaralennus (ensimmäisen sisaruksen jälkeen) 10 euroa saman perheen lapsille.                      

Lisätietoja

Toiminnasta vastaava

Jukka Mäiseli
045 675 3659
jukka.maiseli (at) lhs.fi

Ohjaaja/ohjauksesta vastaava

Jenni Kivioja
044 959 7677
jenni.kivioja (at) gmail.com

 

Tämä sivusto käyttää evästeitä, jotta voit käyttää sivustoamme parhaalla mahdollisella tavalla.