Navigaatio

Nuorten Harrastehiihtokoulun ohjelma 2017-2018

TI 5.9 Eka kerta, ilmoittautuminen ja tutustuminen, pelit
TI 12.9 Sauvakävely maastossa, sauvatekniikka
TI 19.9 Suunnistus
TI 26.9 Sauvarinne
TI 3.10 Pelit + reaktioharjoitus
TI 10.10 Suunnistus tai Kuntopiiri
TI 17.10 Cirquit-training lihaskunto
  --------
  SYYSLOMA - EI HARJOITUKSIA -
  --------
TI 30.10 Taitorata
TI 7.11 Sauvarinne
TI 14.11 Tasapaino- ja loikkaharjoitus
TI 21.11 Sauvakävely
TI 28.11 Hiihto vapaa, kuokka ja wasberg tekniikka, toteuttelu hiihtoon, PAIKKA "Betonin juurella" Ensilumen ladulla Suurmäenkatu 5, 15900 Lahti (päivitetty 26.11.17) 
TI 5.12 Hiihto vapaa, wasberg ja mogren tekniikka PAIKKA "Betonin juurella" Ensilumen ladulla Suurmäenkatu 5, 15900 Lahti (päivitetty 2.12.17)
TI 12.12 Hiihto vapaa, XCX (Cross Coutry Cross) hiihto PAIKKA "Betonin juurella" Ensilumen ladulla Suurmäenkatu 5, 15900 Lahti (päivitetty 2.12.17)
  VIIKOT 51/17-1/18: JOULUTAUKO - EI HARJOITUKSIA -
TI 9.1 Hiihto vapaa, kuokka ja wasberg tekniikka + laskutekniikat
TI 16.1 Hiihto vapaa, wasberg ja mogren tekniikka + XCX (Cross Coutry Cross) hiihto
TI 23.1 Hiihto perinteinen, ylämäkiharjoittelua
TI 30.1 Hiihto perinteinen, tasatyöntö ja 1-potkuinen tasatyöntö
TI 6.2 Hiihto vapaa, pujottelu- ja laskuharjoituksia
TI 13.2 Hiihto vapaa, sauvoittahiihto ja suksitaituruus 
TI 20.2 Hiihto perinteinen, nopeusharjoittelua ja viestejä 
  VIIKKO 9 HIIHTOLOMA - EI HARJOITUKSIA -
TI 6.3 Hiihto vapaa, tekniikoiden kertaus 
TI 13.3 Hiihto perinteinen, tekniikoiden kertaus
TI 20.3 Hiihto vapaa, temppurata ja pelailua
TI 27.3 Hiihto vapaa, tekniikasta toiseen siirtyminen, taito
TO 29.3 Laskettelu + makkaranpaistoa tulilla, Messilä, tapaaminen Messilä klo 17.30, 10 EUR hissilippua varten mukaan!
TI 3.4 Hiihto vapaa, XCX (Cross Coutry Cross) hiihto
TI 10.4 Maastojuoksu
TI 17.4 Suunnistus (ryhmissä) 
TI 24.4 Yllätysteema tai voit osallistua LHS maastojuoksumestaruuskilpailut 
TOUKOKUU Päättäjäiset ja palkintogaala, Salpausselän koulun auditorio, Päivämäärä ilmoitetaan myöhemmin!