Navigaatio

Nuorten Harrastehiihtokoulun ohjelma 2018-2019

TI 4.9

Eka kerta, ilmoittautuminen ja tutustuminen, pelit

TI 11.9

Sauvakävely maastossa, sauvatekniikka

TI 18.9

Suunnistus

TI 25.9

To 27.9

Sauvarinne

 Seikkailupuisto Pajulahti varaa 15€ sisäänpääsyyn.

TI 2.10

Pelit + reaktioharjoitus

TI 9.10

Suunnistus tai Kuntopiiri

TI 16.10

TaitorataPeltosen suksitehtaan tutustumnen 18.00 tehtaalla. Ilmoitautumiset 9.10 mennessä jukka.maiseli@lhs.fi

 

SYYSLOMA - EI HARJOITUKSIA -

TI 29.10

 TCirquit-training lihaskunto

TI 6.11

Sauvarinne

TI 13.11

Tasapaino- ja loikkaharjoitus

TI 20.11

Sauvakävely

TI 27.11

Hiihto vapaa, kuokka ja wasberg tekniikka, toteuttelu hiihtoon.

TI 4.12

Hiihto vapaa, wasberg ja mogren tekniikka.

TI 11.12

Hiihto vapaa, XCX (Cross Coutry Cross) hiihto.

TI 18.12

 

Tekniikoiden kertaus

VIIKOT 52/18-1/19: JOULUTAUKO - EI HARJOITUKSIA -

TI 08.1

Hiihto vapaa, kuokka ja wasberg tekniikka + laskutekniikat

TI 15.1

Hiihto vapaa, wasberg ja mogren tekniikka + XCX (Cross Coutry Cross) hiihto

TI 22.1

Hiihto perinteinen, ylämäkiharjoittelua

TI 29.1

Hiihto perinteinen, tasatyöntö ja 1-potkuinen tasatyöntö

TI 5.2

Hiihto vapaa, pujottelu- ja laskuharjoituksia

TI 12.2

Hiihto vapaa, sauvoittahiihto ja suksitaituruus.

TI 19.2

Hiihto perinteinen, nopeusharjoittelua ja viestejä.

 

VIIKKO 9 HIIHTOLOMA - EI HARJOITUKSIA -

TI 5.3

Hiihto vapaa, tekniikoiden kertaus.

TI 12.3

Hiihto perinteinen, tekniikoiden kertaus

TI 19.3

Hiihto vapaa, temppurata ja pelailua

TI 26.3

 

Hiihto vapaa, tekniikasta toiseen siirtyminen, taito

 

TO 28.3

 

Laskettelu + makkaranpaistoa tulilla, Messilä, tapaaminen Messilä klo 17.15, 15 EUR hissilippua varten mukaan!

TI 2 .4

Hiihto vapaa, XCX (Cross Coutry Cross) hiihto

TI 9.4

PALKINTOGAALA

TI 16.4

Suunnistus (ryhmissä)

TI 23.4

Yllätysteema tai voit osallistua LHS maastojuoksumestaruuskilpailut.

Tämä sivusto käyttää evästeitä, jotta voit käyttää sivustoamme parhaalla mahdollisella tavalla.