Karpalon toiminta

Karpalon ryhmän harjoitukset

Harjoituksia on Karpalossa niin kesällä kuin talvellakin 3-4 kertaa viikossa, mutta jokainen valita itselleen sopivan määrän osallistua. Harjoitteluun kuuluu mäkihyppyä, hiihtoa, telinevoimistelua, pelejä, leikkejä. Toiminta on monipuolista liikuntaa, mikä kehittää taitoja niin mäessä kuin muissakin lajeissa. Tavoitteena on monipuolinen kehonhallinta, mikä on mäkihyppääjälle tärkeää.

Hyppäämään pääsee myös kesällä, koska Lahden kaikki seitsemän hyppyrimäkeä ovat muovitettuja. Lahden Urheilukeskuksen pienin kesäharjoittelumäki, K6-mäki soveltuu Mäkikotka-koulun juuri aloittaneille ja ryhmän nuorimmille mäkikotkille.

Harjoituksiin ovat tervetulleita kaikki kokeilemaan hienoa lajia, mutta suosittelemme osallistumista Tuiskun MÄKIKOTKA -kouluun. Mäkikoulun 10 harjoituskerran jälkeen on helppo jatkaa viikkoharjoituksissa jo harrastaneiden mukana.

Mäki-yhdistetyn harjoitukset Karpalossa

Karpalon juniorit, alle 15-vuotiaat

Maanantaisin hiihtotaitoharjoitus
klo 17.30-19.00 kokoontuminen Karpalossa

Tiistaisin ja keskiviikkoisin mäkiharjoitus
klo 17:30-19.00 K6, K15, K25 & K38

Sunnuntaisin mäkiharjoitus
klo 11.00-13.00 K6, K15, K25 & K38

Lisätietoja muista harjoituksista antavat valmennusvastaava Olli Muotka puh. 050 464 7277 sekä pienten valmentaja Emmi Varis puh. 044 575 1666.
Tullessa mukaan harjoitusrinkiin suosittelemme WhatsApp-ryhmään liittymistä. Tiedotamme viikkoaikatauluista ja mahdollisista muutoksista viestipalvelussa. Linkin liittymiseen saa valmentajalta. 

Muuta huomioitavaa!

• Olemme myös julkaisseet kuvauksen mäkihyppääjän polusta, tutustu linkistä Lahden Hiihtoseuran kokonaisuuteen!
• Pienimmille pikkukotkille 1-2 mäkiharjoitusta ja 1 oheisharjoitus riittää mainiosti.
• Kaikki välineet (sukset, monot, puvut, kypärät) ovat lainattavissa seuralta, mutta ota mukaan omat hanskat!
  Tutustuminen lajiin maksutonta kahden (2) ensimmäisen viikon ajan.

Uusille kotkanpoikasille!

Ilmoittaudu mukaan lomakkeella http://www.lahdenhiihtoseura.fi/jaostot/makihyppy-yhdistetty/makikoulu/ilmoittaudu/
Näin saamme yhteystiedot talteen ja viestintä toimii nopeastikin muuttuvissa tilanteissa!

Huomaathan, että osallistuessasi harjoituksiin (myös maksuttomalla kokeilujaksolla) sinulla tulee olla riittävä vakuutusturva. Lajin kattava vakuutus on lunastettavissa Hiihtoliiton kautta, katso lisätiedot www.hiihtoliitto.fi/lisenssit

Tervetuloa kokeilemaan mäkihyppyä iloiseen porukkaan!

Ilmoittaudu harjoituksiin!

Alla olevaa kalenteripäivää klikkaamalla pääset ilmoittautumaan harjoituksiin.
Jotta voit ilmoittaa lapsen treeniin, sinun tulee olla kirjautuneena myClubiin. Suosittelemme myClub -sovelluksen lataamista, jolloin ilmoittautuminen käy helposti sovelluksen kautta.

Mäkikoulumaksut

• Jäsenmaksu 20€
• Toimintamaksu
• noin 3-5 kertaa viikossaharjoittelevilta 50€/kk (11 kk)
• noin 1-2 kertaa viikossa harjoittelevilta 25€/kk
• sisaralennus -20%