Navigaatio

Junnumäkileiri ja kesämäkikisat

14.09.2018 - Koko päivä
15.09.2018 - Koko päivä
16.09.2018 - Koko päivä

Perjantaista sunnuntaihin tiivistä harjoittelua iloisessa seurassa.

Tervetuloa Lahteen mäkileirille! Voit valita sopivan mäen viidestä eri vaihtoehdosta, mutta leirin aikana on lupa vaihtaa mäkeä, isompaan tai pienempään. Ohjelmassa mm. telinevoimistelutreeni Mustankallion tunnelilla ja Mika Jukkaran sääntö-, mittaus- ja varusteluento.

Leirin valmennuksesta vastaavat Olli Muotka, Lasse Moilanen ja Riku ja Frans Tähkävuori mahdollisine apureineen.

LEIRIOHJELMA

Perjantai 14.9.
16.00 Kokoontuminen Suurmäen juurella, leirin avaus (ajo Hämeenlinnantien kautta, Hesburgerin nurkalta ylös)
16.30–18.15 Alkuverryttely + mäkiharjoitus

19.00–20.00 Voimistelu/taitoharjoitus Mustankallion tunneli
Mäeltä on Mustankallion tunneliin n.10 min ajomatka. Leiriläisille kannattaa varata pientä evästä mäkiharjoituksen jälkeen.

Kioski avoinna Karpalon kentällä klo 17:00 alkaen. Tarjolla kahvia, teetä, mehua ja pientä makeaa!

Lauantai 15.9.
9.30–11.30 Alkuverryttely + mäkiharjoitus,Kokoontuminen Suurmäen juurella (ajo Hämeenlinnantien kautta, Hesburgerin nurkalta ylös)
12.00–13.00 
Lounas Suurmäen lämpiössä (omakustanteinen 6€/nenä)
13.30–15.30 Alkuverryttely + mäkiharjoitus
16.00–18.00 
Mika Jukkaran tietoisku, Urheilukeskuksen katsomorakennuksen (toimistot) 3. krs, kokoustilat 2+3 (ovissa opasteet)
Tietoiskun jälkeen leirikisan joukkueenjohtajien kokous.
17.00–18.00 Pienimmille leiriläisille pelit Karpalon kentällä

Kioski avoinna Karpalossa 9:30-16:00. Tarjolla makkaraa, kahvia, teetä, mehua ja leivonnaisia!

Sunnuntai 16.9.

K64:n ohjelma:

8.30 Leirikisan numeroiden jako yläkopeilla

9.00 Koekierros + kilpailu
kierrokset
11.00 Yhdistetyn juoksu: K64 n. 4 km.
Palkintojenjako heti kilpailun jälkeen Karpalossa
12.00–12.30 Lounas Suurmäen lämpiössä (omakustanteinen 6€/nenä)


Karpalon ohjelma: 
09.30 Alkuverryttely + mäkiharjoitus, Kokoontuminen Suurmäen juurella (ajo Hämeenlinnantien kautta, Hesburgerin nurkalta ylös)
11.30–12.00 Lounas Suurmäen lämpiössä (omakustanteinen 6€/nenä)
12.15 Leirikisan numeroiden jako Karpalossa
12.30 Kilpailu K6/K15/K25/K38
n. 14.30 Yhdistetyn juoksut: K6 n. 0,5km/K15 n.1km/K25 n.1,5km/K38 n.2,5km
Palkintojenjako heti kilpailun jälkeen Karpalossa.

Kioski avoinna Karpalossa 9:30-15:30. Tarjolla kisamakkaraa, kahvia, teetä, mehua ja leivonnaisia!

Ilmoittaudu mukaan osoitteeseen olli.muotka@gmail.com. Ilmoittautumisohjeet ja lisätietoja LEIRIKUTSUssa.

Huom! Karpalo Cupin neljäs osakilpailu kilpaillaan leirikilpailun ohessa. Kaikki siis mukaan kisailemaan, vaikka leirille ei ehtisikään!

Seuraa tätä tapahtumasivua ja pysyt kärryillä päivityksistä lähempänä tapahtumaa!

Tags:
 
Tämä sivusto käyttää evästeitä, jotta voit käyttää sivustoamme parhaalla mahdollisella tavalla.