Navigaatio

Kaikkien jaostojen nuorisotreenit

Julkaistu / 01.09.2017

Paikka: Mustankallion telinevoimistelusali, Tunnelikatu 3, 15140 Lahti.

klo 19-20: n. alle 12 vuotiaat
klo 20-21: n. 12 v ja vanhemmat

KEHONHALLINTA
1.9 Kuntopiiri (lihaskestävyys)
8.9 Kuntopiiri (lihaskestävyys)
15.9 Kuntopiiri (lihaskestävyys)
22.9 Kuntopiiri (lihaskestävyys)
29.9 Kuntopiiri (lihaskestävyys)

VOIMISTELU
6.10 Tasapaino Lihasvoima (jalat)
13.10 Rekki Lihasvoima (selkä,kädet)
20.10 Renkaat/köydet Lihasvoima (selkä,kädet)
27.10 Trampoliini Lihasvoima (jalat)

TASAPAINO/KEHONHALLINTA & LIHASHUOLTO
3.11 Tasapaino/kehonhallinta Venyttely
10.11 Tasapaino/kehonhallinta Venyttely
17.11 Tasapaino/kehonhallinta Venyttely
24.11 Tasapaino/kehonhallinta Venyttely

Valmentajina Juuso Lotta ja Ossi-Pekka Valta.